Nutrina!!

 

5 Cumes

Barcelos, mais de 3000 atletas!! Prova a contar para a taça XCM.

76kms, 2400ac, 4h38m!

Douro Bike Race

Amarante.

Adventure, 90kms!

6H06m de pura satisfação em cima da bike, não a minha pois o quadro foi-se, mas sim a do João Dinis!! Não é a mesma coisa, mas serviu na boa!

Férias com bike, claro!!

Aljezur foi o destino.

Muito bom, muito calmo, muito glamour e muito trilho!!!

Maratona de Vale do Vouga 2011

Excelente percurso, excelente prova!! Já posso ir de férias tranquilinho!!

Para mim, de várias provas que fiz até hoje, esta ficará no TOP3! Muito boa, muito EQUILIBRADA!

Subidas técnicas, descidas rápidas e longas, paisagens fantásticas!

Survival Top Weekend - STW

Fim de semana para a bicicleta e para os amigos! Concluimos que será para repetir, talvez uma vez por ano e com mais amigos. Zona de Couto de Esteves (Sever do Vouga), mais propriamente na Quinta do Barreiro em Lourizela. Foi aqui que montámos o nosso quartel general. O espirito esse, tinha que ser de sobrevivencia!!! Uiii...

Eu, o Pedro Dinis, o João Dinis, o José Margarido e o Ângelo.

Maratona de Manteigas, sem dúvidas a prova mais dura que fiz!!

573 participantes entre federados e não federados, 304 chegaram ao fim e eu… fui um deles!!!
Valeu a pena?

Venham elas!!!

Maratona de Manteigas 2011, 86 kms: Dorsal 804
Maratona Vale do Vouga 2011, 81 kms: Dorsal 1156
Inscrições efectuadas!

Que fim de semana!!!!

Duas manhãs, 136kms, 3600mts ac (gpsies)!!

Rota do Bacalhau

Pois é, lá fui eu, neste Domingo, fazer uma prova pelas minhas terras. Sabendo de antemão que seria uma prova que além de ter 55kms, seria bastante rolante. Altimetria inferior a 500mts!!...

Sernada >> Caramulo: 108kms, 4105mts (Gpsies) de subida ascendente!!

Fantástico, fantástico, fantástico!!!!! Excelente percurso para um dia de BTT. Importante: Levar amigos!!!

Maratona de Portalegre

E lá fui eu e os meus colegas viradinhos a Portalegre para participar na "prova rainha do Btt"!!

A curar uma pneumonia...!!

É verdade, dirigi-me na sexta-feira santa ao Hospital para que o médico me receitasse um medicamento para a dor de garganta e para uma tossezita que trazia. Tinha passado mal a noite e queria ir de mini-férias da Páscoa descansado. Tudo aparentemente normal até que aparece o resultado do RX: Infecção nos pulmões!!!!

130 kms... 4600 mts de acumulado ascendente!!!!!

16 de Abril: A Coça!!!

Survival das Cales

A minha 1ª Prova de RoadBook e...

Maratona de Mortágua

Espetáculo!! Excelente percurso cheio de singles tracks, descidas, subidas e público!!!

Desafio40 e Desafio80

Este foi um desafio criado para pessoal que ainda não tem resistência e para aqueles que têm. Apareceu quem tivesse mas não tivesse tempo para fazer o Desafio80.

E na brincadeira apareceram 18 "desafiados". Malta espetacular!!

Saída às 8h30m.

Santiago de Compostela

Esta foi a minha primeira aventura a Santiago de Compostela em BTT.

Eu, Pedro Dinis, José Margarido e Luis Inácio!

 

VALEU A PENA!!!! VALE A PENA… COM GENTE ASSIM!!!!

"No BTT, o trilho, a coragem e o sofrimento, aceita-se de sorriso no rosto"

Gostei da frase e inscrevi-me para o GO120, em Ponte de Lima. 

120 Kms, 3200 ac, em autonomia só com GPS!!!

6 de Fevereiro: Fátima - 250kms!!!

Pois é! Estava decidido e lá fomos. Oito companheiros para uma aventura corajosa: Ir a Fátima e regressar, sempre em cima da Bike!!

Espetacular...

II Maratona de Fajões

Durinha mas espetacular!

É assim que defino esta prova.

55kms, 2260mts de acumulado!!

Depois de mais um treino (54km - 1600mts ac)...

... uma boa conversa à mesa do café de Sernada! Sobre quê?... Bicicletas e provas!! Que mais? Planos para 2011. 

E tudo começa em Maio de 2010!!

Depois de 3 operações ao joelho direito (LCA), a necessidade de reforçar o músculo entretanto perdido era mais que evidente. A perda de peso ganho com a falta de práctica desportiva era uma necessidade. 

Solução: Disciplina às refeições e trabalhar a massa muscular das pernas no Ginásio. Para bem do meu joelho era este o programa a ser trabalhado.